CALENDARIO GENNAIO - MARZO 2010  |
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Gennaio 2010
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| RITIRO SPIRITUALE D'INIZIO ANNO. TARA, LA LEGGIADRA LIBERATRICE |
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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GINNASTICA DOLCE OLISTICA E QI GONG
Insegnante: Marina Marcucci |
Sono attivi due distinti corsi annuali, uno il martedì, ore 10-11.15, l’altro il giovedì, ore 10.45-
12. Prima lezione di prova gratuita: 7 gennaio.
Ritrovare il benessere psicofisico riscoprendo ritmo, armonizzazione e movimento, in un approccio olistico che agevola l’evoluzione interiore e il riequilibrio energetico. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano mantenere agile e armonioso il proprio corpo, ascoltandolo, facendolo ‘parlare’ e vivendolo con gioia.
Insegnante: Marina Marcucci. Fisioterapista, psicomotricista, danzaterapeuta e tecnicista Bowen, ha frequentato a Parigi seminari del metodo Feldenkrais, pratica Qi Gong e si occupa da trent'anni di metodiche e terapie psico-corporee.
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Si raccolgono iscrizioni per nuovi corsi il lunedì sera e il giovedì durante la pausa pranzo
Tel. 340/08.52.285 02/48.30.11.82. |
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7 gennaio
4 febbraio
4 marzo |
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14 gennaio
11 febbraio
11 marzo |
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
Corso introduttivo di meditazione, basato su postura, respirazione e semplici esercizi per imparare a rilassarci, concentrarci e migliorare il benessere psicofisico. La frequenza abilita a partecipare al livello avanzato, e ci si può iscrivere anche a corso iniziato. L’insegnante, Marina Canova, è da molti anni allieva del ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce.
Al Monastero Mandala Samten Ling di Graglia (Biella)
Ispirata alla formula del corso è una serie di seminari base di meditazione, che Marina Canova
condurrà presso il Monastero Mandala Samten Ling di Graglia Santuario (Biella). Date dei
seminari: domenica 31 gennaio, 28 febbraio e 28 marzo, ore 14.30 - 17.30. Ingresso ad offerta. |
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7 gennaio
4 febbraio
4 marzo |
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14 gennaio
11 febbraio
11 marzo |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
Una straordinaria opportunità per conoscere e praticare i fondamenti della meditazione tibetana, e nel contempo addestrarsi efficacemente nel Lam-rim, il metodo graduale di
sviluppo della mente compassionevole.
Quest’anno il corso è a ingresso libero, per generosa
iniziativa del Lama e dei soci sostenitori del Centro.
Un affascinante itinerario nelle profondità della coscienza: tantra e yoga abbinati nella ricerca d’uno strumento evolutivo che permetta ai partecipanti il riconoscimento delle proprie qualità spirituali, sotto l’esperta guida del Maestro, il ven. Paljin Tulku Rinpoce.
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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I SETTE CHAKRA, VORTICI DI LUCE
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Centri vibrazionali d’energia sottile, i chakra sono i gangli d'una rete fittissima di migliaia di punti energetici, distribuiti in corrispondenza d'ogni nucleo vitale del corpo umano. Nella fisiologia mistica orientale i chakra, termine sanscrito che significa ‘ruota’, hanno appunto la forma di vortici, che ricevendo energia dall’esterno la irradiano nell’organismo. La conoscenza di queste ‘ruote invisibili’ è assai antica e si ritrova presso tutti i popoli, che in genere considerano sette chakra principali (in alcune tradizioni, ad esempio nella medicina tibetana, se ne elencano però solo cinque).
Le loro vibrazioni sono associate, secondo le affascinanti leggi di corrispondenza che connettono il mondo terreno alla sfera divina, a specifici suoni e colori. Poiché le condizioni d’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente dipendono dall’armonioso funzionamento dei chakra, è possibile agire su di essi col supporto di posture, mantra e meditazioni, o mediante altri strumenti naturali di riattivazione energetica come le erbe e le pietre. Durante il corso, esamineremo le caratteristiche dei sette chakra fondamentali, e in particolare la loro interrelazione con le nostre energie psicofisiche.
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Corso trimestrale.
Per informazioni e iscrizioni in segreteria |
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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LE STRAORDINARIE QUALITÀ DEI CRISTALLI
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Per la loro struttura molecolare organizzata e regolare, i cristalli rappresentano la forma del regno minerale più evoluta e più vicina alle energie planetarie. Vere e proprie ‘gocce’ d’irradiazione cosmica, possono pertanto agire con una funzione riequilibratrice e terapeutica sugli scompensi vibratori del nostro organismo (posti all’origine di malattie e disturbi psicosomatici). Ogni componente dell’universo emana di fatto una particolare frequenza energetica, e quella trasmessa dalle pietre preziose ha effetti intensamente armonizzanti, sul piano sia fisico sia spirituale-meditativo.
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RIGENERARSI CON IL RAJA YOGA
Insegnante: Maddalena Buri |
Corso annuale. Tutti i martedì, ore 19 - 20.15. Prima lezione di prova gratuita: 12 gennaio.
L'antichissima disciplina del Raja Yoga (‘Yoga regale’) si basa sul trattato Yoga Sutra di Patañjali.
Lo yoga che vi si propone è una pratica semplice e concreta alla portata di tutti, che sviluppa le qualità della presenza e dell'attenzione ed è incentrata su facili posture dell'Hatha Yoga. Favorendo l’equilibrio psicofisico e una maggior consapevolezza, il Raja Yoga attenua la dispersione e l'agitazione interiori e migliora la relazione che abbiamo con noi stessi e congli altri. Ogni lezione prevede, oltre alla descrizione delle sequenze, l’impiego di tecniche di respirazione, rilassamento e miglioramento del tono muscolare.
Conduttrice: Maddalena Buri, insegnante di Raja Yoga formatasi con Carla Sgroi (membro dell’Unione Professori Yoga di Milano). Laureata in filosofia, si occupa da anni d’editoria, nel settore saggistica.
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13 gennaio
17 febbraio
17 marzo
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SHAKTI, INCONTRO CON LA DEA NEI MAGICI SIMBOLI DELLA DANZA SACRA INDIANA
Docente: Monica Gallarate |
Mercoledì 13 gennaio: serata dedicata a Sarasvati
Mercoledì 17 febbraio: serata dedicata a Lakshmi
Mercoledì 17 marzo: serata dedicata a Parvati
Nella danza rituale indiana, la gestualità delle mani (mudra) e le diverse espressioni degli occhi hanno la funzione non solo d’esternare i sentimenti, ma anche di canalizzare le energie sottili e di evocare le forme con cui le divinità si manifestano agli uomini. In questi tre seminari a ingresso libero, sarà possibile, da un lato, conoscere il simbolismo di alcune importanti divinità femminili, attraverso i gesti con cui le si rappresenta nella danza sacra indiana (stile Bharata Natyam); dall’altro, interiorizzare tali posture con il proprio corpo.
Monica Gallarate, nota insegnante e ‘danz-attrice’ di Bharata Natyam, nonché psicologa. Ha realizzato numerosi spettacoli presso teatri e associazioni culturali.
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| Seminari a ingresso libero |
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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14 gennaio
11 febbraio
11 marzo |
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LEZIONI DI DHARMA
Ciclo di conferenze condotte dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
Un prezioso e regolare appuntamento mensile, con insegnamenti specificamente rivolti al pubblico occidentale impartiti da un Lama qualificato. Le lezioni sono monografiche, aperte a tutti e di facile comprensione, perché riflettono la filosofia buddhista applicata alla vita quotidiana e alla trasformazione dei nostri atteggiamenti mentali.
Giovedì 14 gennaio: "Desiderio e azione"
Giovedì 11 febbraio: "Religione e ragione". La serata si aprirà con una breve cerimonia benaugurale del Maestro, volta a salutare il nuovo anno tibetano (Losar)
Giovedì 11 marzo: "Linguaggio e apparenza"
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17 gennaio
14 febbraio
21 marzo |
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BARDO E MEDITAZIONE
Seminari condotti dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
La morte non è un evento misterioso, ma s’inserisce in un processo basato sul trasferirsi della coscienza da un’esistenza all’altra. La possibilità che il principio cosciente approdi a una rinascita più o meno fortunata dipende dalla qualità delle azioni di corpo, parola e mente compiute nella vita attuale. Tali azioni lasciano segni sulla coscienza, configurandosi come ‘tendenze karmiche’ che la coscienza stessa registra e ripropone nelle esistenze future. È comunque possibile purificare la coscienza, sia mediante un comportamento positivo, sia tramite percorsi meditativi atti a condurla a uno stato di chiara luce, con cui si fonda per non far più ritorno nel ciclo samsarico. Tra le innumerevoli tecniche purificatorie, che comprendono la recitazione di mantra, esercizi yogici e pratiche iniziatiche legate a complesse visualizzazioni, è incluso anche il trasferimento di coscienza (phowa). Nel buddhismo tibetano si ritiene infatti possibile intervenire sulla coscienza non solo sul piano della purificazione, ma addirittura indirizzandone il flusso e la destinazione al momento del decesso.
Ogni seminario, aperto a tutti, prevede una sessione d’insegnamenti teorici, seguita da esercizi meditativi volti a integrare sotto l’aspetto tecnico gli argomenti trattati.
Ciascun incontro sarà incentrato su un tema monografico.
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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18 gennaio
15 febbraio
22 marzo |
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GIORNATE DI RITIRO INDIVIDUALE CON IL VEN. LAMA PALJIN TULKU RINPOCE
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Il ritiro può anche durare più giorni (prenotandosi con largo anticipo).
Quando i problemi ci travagliano e ci sentiamo confusi, può essere utile fermarsi a riflettere per far luce dentro di noi e muoverci in una direzione più armoniosa. Un ritiro individuale è la migliore occasione per dedicarci alla scoperta della pace interiore con un lavoro su noi stessi, secondo un programma concordato col Lama. In un ambiente immerso nel verde e a contatto con la natura, lontano dalla vita caotica di tutti i giorni, avremo l’opportunità di seguire la guida di un Maestro, per intraprendere o approfondire, con un ritmo adatto alla riflessione, il percorso più centrato sulle nostre specifiche esigenze. |
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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SIMBOLISMO E CONTEMPLAZIONE NELLA TRADIZIONE BUDDHISTA TIBETANA
Docente: Cristiana Tretti |
Tara: omaggio in immagini e colori alla dea dell'amorevole beatitudine
Mercoledì 20 gennaio: Tara verde
Mercoledì 10 marzo: Tara bianca
Emblema della grazia e della leggiadria degli aspetti più elevati dell’energia femminile, Tara è una delle divinità più venerate del pantheon buddhista tibetano, ed esprime una natura tenera, delicata e gioiosa. Non solo è fonte di saggezza intuitiva e globale, ma è rapida, intrepida e intensamente compassionevole nell’agire, prendendosi cura d’ogni essere come una madre del proprio unico figlio. I suoi doni? Insegna lo sviluppo della motivazione altruistica, affranca da paure ed emozioni negative, accelera il progresso e la trasformazione spirituali, infonde pace e completezza interiori.
Col supporto di numerosi testi antichi e di una ricca documentazione visiva, scopriremo le rappresentazioni iconografiche, gli attributi simbolici e le qualità energetiche delle principali forme di Tara bianca e Tara verde. Gli incontri si concluderanno con un momento ludico-esperienziale in cui i partecipanti, ascoltando melodie sacre connesse a Tara, ne coloreranno un’immagine, in modo da interiorizzare anche emotivamente i concetti esposti. Si consiglia quindi di portare con sé un set di matite colorate.
Cristiana Tretti, studiosa di letteratura mistica ebraica e indo-tibetana, saggista e giornalista. Ha conseguito il diploma Is.I.A.O di perfezionamento in lingua e cultura tibetane.
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GLI ASPETTI FEMMINILI DELL'ENERGIA ILLUMINATA
Relatrice: rev. Doju Dinajara Freire |
Nelle antiche religioni, le dee femminili, associate ai cicli rigenerativi delle fasi lunari, erano riconosciute come fonti sacrali di vita, assumendo molteplici nomi e rappresentazioni iconografiche nei vari pantheon. La simbolica del divino femminile non è solo presente in tutte le culture arcaiche, ma esprime un potenziale archetipico eternamente inscritto nella coscienza degli esseri. Ecco dunque che i vari aspetti armoniosi dell’energia femminile tanto più si manifestano in noi - donne e uomini - quanto più riusciamo ad esserne consapevoli: attivarli con la mente e con il corpo è una possibile espressione creativa che ci unifica con lo spirito della vita.
Rev. Doju Dinajara Freire, nata in Brasile, nel 1998 è stata ordinata monaca buddhista nella tradizione Zen Soto. Tiene conferenze e seminari sul buddhismo in Italia e all’estero, ed è la coordinatrice del “Global Peace Initiative of Women” in Italia.
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| IL MASSAGGIO TIBETANO, ANTICA FONTE DI BENESSERE |
| Le profonde conoscenze spirituali ed evolutive che caratterizzano la cultura tibetana si esprimono anche nell’arte del massaggio. È possibile prenotare presso la sede del Centro distensivi ed efficaci trattamenti individuali di massaggio tibetano (nonché di riflessologia plantare, linfodrenaggio, massaggio antistress, infantile e metamorfico). I trattamenti sono eseguiti da Rosa Sorgiovanni, terapista esperta e diplomata. |
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| Per informazioni e appuntamenti, telefonare ai numeri 340.0852285 (ore 10-13, lun-ven) o 339.3336603. |
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Febbraio 2010
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| CORSO: GINNASTICA OLISTICA e QI GONG |
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| RIGENERARSI CON IL RAJA YOGA |
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| CORSO: GINNASTICA OLISTICA e QI GONG |
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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I SETTE CHAKRA, VORTICI DI LUCE
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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LE STRAORDINARIE QUALITÀ DEI CRISTALLI
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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14 gennaio
11 febbraio
11 marzo |
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LEZIONI DI DHARMA
Ciclo di conferenze condotte dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
Vedi giorno 14 gennaio
Giovedì 11 febbraio: "Religione e ragione". La serata si aprirà con una breve cerimonia benaugurale del Maestro, volta a salutare il nuovo anno tibetano (Losar)
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17 gennaio
14 febbraio
21 marzo |
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BARDO E MEDITAZIONE
Seminari condotti dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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18 gennaio
15 febbraio
22 marzo |
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GIORNATE DI RITIRO INDIVIDUALE CON IL VEN. LAMA PALJIN TULKU RINPOCE
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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13 gennaio
17 febbraio
17 marzo
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SHAKTI, INCONTRO CON LA DEA NEI MAGICI SIMBOLI DELLA DANZA SACRA INDIANA
Docente: Monica Gallarate |
Mercoledì 17 febbraio: serata dedicata a Lakshmi
Vedi giorno 13 gennaio
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| Seminari a ingresso libero |
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I FONDAMENTI DEL BUDDHISMO
Conduttrice: Simona Bodo |
Ciclo di conferenze a ingresso libero, per chi desideri accostarsi alla millenaria saggezza del buddhismo esplorandone le basi in un clima informale e amichevole. Gli incontri si articolano in una prima parte introduttiva (con un’ampia illustrazione del tema prescelto e la lettura di brani da testi buddhisti antichi e contemporanei) e in una fase conclusiva di dibattito.
La relatrice, Simona Bodo, è saggista, ricercatrice accademica nel settore museale e insegnante di yoga.
24 febbraio: Le azioni e il loro frutto nella teoria del karma
Comprendere la legge di causa ed effetto e integrarla nella vita quotidiana rappresenta uno dei cardini del sentiero buddhista. Il concetto chiave della teoria del karma è che siamo noi stessi a piantare i semi della nostra gioia o sofferenza, e che dobbiamo assumerci piena responsabilità di tutto il nostro operato, a livello fisico, verbale e mentale. Siamo pertanto tenuti ad analizzare costantemente la natura delle nostre azioni (provocano sofferenza a noi e agli altri?), per decidere quali evitare e quali coltivare.
31 marzo: Il Nobile ottuplice sentiero e l'avventura del lavoro interiore
Il buddhismo viene spesso considerato una via spirituale squisitamente contemplativa, che lascia poco spazio all´azione. Se però consideriamo che il karma positivo non si accumula solo astenendoci da azioni distruttive, bensì estirpando alla radice l´impulso a ripeterle e impegnandoci in azioni di natura opposta, comprendiamo che quello del dharma è in realtà un sentiero d’azione. Il Buddha non ci ha insegnato a rifuggire la vita, ma a relazionarci con noi stessi e col mondo in forma più armoniosa.
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| IL MASSAGGIO TIBETANO, ANTICA FONTE DI BENESSERE |
| Le profonde conoscenze spirituali ed evolutive che caratterizzano la cultura tibetana si esprimono anche nell’arte del massaggio. È possibile prenotare presso la sede del Centro distensivi ed efficaci trattamenti individuali di massaggio tibetano (nonché di riflessologia plantare, linfodrenaggio, massaggio antistress, infantile e metamorfico). I trattamenti sono eseguiti da Rosa Sorgiovanni, terapista esperta e diplomata. |
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| Per informazioni e appuntamenti, telefonare ai numeri 340.0852285 (ore 10-13, lun-ven) o 339.3336603. |
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Marzo 2010
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| CORSO: GINNASTICA OLISTICA e QI GONG |
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| RIGENERARSI CON IL RAJA YOGA |
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| CORSO: GINNASTICA OLISTICA e QI GONG |
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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I SETTE CHAKRA, VORTICI DI LUCE
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10 gennaio
7 febbraio
7 marzo |
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LE STRAORDINARIE QUALITÀ DEI CRISTALLI
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SIMBOLISMO E CONTEMPLAZIONE NELLA TRADIZIONE BUDDHISTA TIBETANA
Docente: Cristiana Tretti |
Tara: omaggio in immagini e colori alla dea dell'amorevole beatitudine
Mercoledì 10 marzo: Tara bianca
Vedi giorno 20 gennaio
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IMPARIAMO A MEDITARE
Condotto dal Marina Canova |
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CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE TIBETANA
Condotto dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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14 gennaio
11 febbraio
11 marzo |
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LEZIONI DI DHARMA
Ciclo di conferenze condotte dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
Vedi giorno 14 gennaio
Giovedì 11 marzo: "Linguaggio e apparenza"
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13 gennaio
17 febbraio
17 marzo
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SHAKTI, INCONTRO CON LA DEA NEI MAGICI SIMBOLI DELLA DANZA SACRA INDIANA
Docente: Monica Gallarate |
Mercoledì 17 marzo: serata dedicata a Parvatii
Vedi giorno 13 gennaio
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| Seminari a ingresso libero |
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17 gennaio
14 febbraio
21 marzo |
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BARDO E MEDITAZIONE
Seminari condotti dal ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce |
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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18 gennaio
15 febbraio
22 marzo |
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GIORNATE DI RITIRO INDIVIDUALE CON IL VEN. LAMA PALJIN TULKU RINPOCE
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| Al Centro Mandala Samten Ling di Graglia (Biella) |
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I FONDAMENTI DEL BUDDHISMO
Conduttrice: Simona Bodo |
Vedi giorno 24 febbraio
31 marzo: Il Nobile ottuplice sentiero e l'avventura del lavoro interiore
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| IL MASSAGGIO TIBETANO, ANTICA FONTE DI BENESSERE |
| Le profonde conoscenze spirituali ed evolutive che caratterizzano la cultura tibetana si esprimono anche nell’arte del massaggio. È possibile prenotare presso la sede del Centro distensivi ed efficaci trattamenti individuali di massaggio tibetano (nonché di riflessologia plantare, linfodrenaggio, massaggio antistress, infantile e metamorfico). I trattamenti sono eseguiti da Rosa Sorgiovanni, terapista esperta e diplomata. |
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| Per informazioni e appuntamenti, telefonare ai numeri 340.0852285 (ore 10-13, lun-ven) o 339.3336603. |
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Segreteria: tel. 340.0852285, ore 10-13 da lunedì a venerdì
MANDALA CENTRO STUDI TIBETANI
Via P. Martinetti, 7 - 20147 Milano ( Dove siamo)
Segreteria: tel 340.0852285, ore 10-13 dal lunedì al venerdì
Fax 02.48701119
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Associato all'Unione Buddhista Italiana e all'Unione Buddhista Europea
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